Hal yang tak boleh dilakukan sebelum berolahraga

Bagi anda yang sudah terbiasa berolahraga pastinya tubuh anda akan lebih bugar dan anda akan jadi lebih bersemangat dalam aktivitas sehari-hari anda.Namun sadarkah anda bahwa sebelum anda melakukan olahraga setiap hari,ada 5 hal yang tidak boleh dilakukan oleh anda sebelum melakukan olahraga.
5 Hal yang tidak boleh anda lakukan sebelum anda memulai olahraga anda setiap harinya adalah :
1.Tidak Makan Saat Olahraga
Bagi anda yang suka berolahraga di pagi hari setiap harinya,ada baiknya anda tidak membiarkan perut anda kosong sebelum memulai olahraga karena jika anda memulai olahraga dengan kondisi perut kosong maka olahraga yang anda lakukan selama ini akan sia-sia saja jadinya.Olahraga yang anda lakukan dalam kondisi perut kosong juga bisa membuat otot-otot yang selama ini telah kita bangun terbakar dan mengecil kembali.
2.Meminum Minuman Energi
Jika anda meminum minuman energi terlebih dahulu sebelum olahraga bisa membuat tubuh anda merasa lemas setelah anda berolahraga dikarenakan minuman energi mengandung banyak gula di dalamnya yang bisa menyebabkan gula darah anda melonjak secara tiba-tiba dan menurun ketika anda berolahraga.
3.Terlalu Banyak Makan
Bagi anda yang ingin berolahraga usahakan jangan terlalu banyak makan karena jika anda terlalu banyak makan akan mengakibatkan perut anda menjadi tidak nyaman,untuk itu lebih baik anda mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu dengan jarak waktu 30menit sebelum melakukan latihan olahraga.Setelah siap melakukan olahraga baru anda boleh memakan siang.
4.Terlalu Banyak Mengkonsumsi Serat
Jangan pernah sekali-kali anda mencoba untuk memakan buah apel atau buah pir sebelum anda olahraga,karena kandungan gas juga serat yang sangat tinggi terdapat di dalam buah tersebut bisa membuat perut anda menjadi kembung.Anda tentunya pasti tidak akan merasa nyaman dan cepat lelah berolahraga dalam kondisi perut kembung.
5.Jangan Langsung Berolahraga
Sebaiknya anda melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum anda melakukan suatu olahraga,hal tersebut supaya otot-otot pada tubuh anda tidak terkejut dan sakit di kemudian harinya.Ada baiknya anda melakukan pemanasan selama 5 menit sebelum anda berolahraga,pemanasan yang dilakukan pun bisa berbagai macam caranya.Misalnya dengan melakukan lari-lari kecil di atas treadmill selama 5 menit.
Jika anda melakukan salah satu kesalahan sebelum berolahraga dapat membuat anda menjadi lemas,sulit dalam berolahraga dan latihan olahraga anda pun akan terasa semakin berat.Jadi ada baiknya anda menghindari 5 hal yang tidak boleh dilakukan sebelum olahraga.

Hal yang tak boleh dilakukan setelah berolahraga

Melakukan olahraga secara rutin memang suatu hal yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, tetapi berapa lama pun waktu dan berapa banyak tenaga yang kamu habiskan untuk berolahraga, kamu tidak akan memperoleh hasilnya jika kamu masih melakukan kesalahan setelah berolahraga. Seperti yang dilansir oleh Vemale.com , ada 7 hal yang tidak boleh dilakukan setelah selesai berolahraga serta akan membuat olahraga yang kita lakukan itu menjadi sia-sia :
 #1 Tidak Melakukan Pendinginan - Jika kamu sudah selesai berolahraga, lakukanlah kegiatan pendinginan. Detak jantung serta tekanan darah kita harus bisa normal kembali, hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko cedera. Seorang bernama Lee Boyce, pemilik Boyce Training System menyarankan agar kita selalu melakukan aerobik ringan setelah selesai berolahraga seperti dengan berjalan pelan di atas treadmill. 
 #2 Tidak Melakukan Peregangan - setelah berolahraga biasakanlah untuk melakukan peregangan karena hal itu dapat mencegah kamu merasa nyeri atau sakit pada keesokan harinya. 
 #3 Tidak Makan Setelah Berolahraga - Agar otot-otot dan tubuh kamu bisa kembali normal setelah olahraga, jangan sampai lupa untuk makan seperti camilan atau snack. Camilan yang disarankan oleh ahli kesehatan adalah seperti kacang-kacangan, yogurt dan buah beri. 
 #4 Tidak Ganti Baju - segeralah ganti baju setelah berolahraga! karena biasanya baju setelah olah raga itu penuh dengan keringat. Bagi kamu perempuan yang tidak langsung ganti baju setelah olahraga akan dapat membuat kamu terkena keputihan, hal ini karena kelembapan baju yang tak terjaga. 
 #5 Tidak Mandi - Keringat yang terlalu lama melekat pada kulit hanya akan memicu berkembangnya bakteri pada kulit. Lagi pula siapapun pastilah tidak tahan dengan bau badan orang yang baru saja berolahraga. 
 #6 Minum Alkohol - Minum minuman beralkohol setelah selesai berolahraga akan dapat membuat tubuh Anda dehidrasi. Tidak hanya itu, alkohol ini juga akan memperlambat pulihnya otot-otot setelah olahraga. 
 #7 Tidak Tidur dalam Waktu Cukup - tidur merupakan suatu hal yang sangat penting untuk tubuh, Setelah tubuh kamu terasa lebih segar setelah berolahraga, jangan lupa untuk tetap istirahat dan tidur yang cukup. Karena ketika tidur, tubuh akan membuat otot-otot kita lebih kuat.

Hidup harus disertai seni

Memang kita semua tau bahwa hidup ini sangat berarti.Tapi dari semua itu tak ada artinya tanpa adanya seni.Hidup ini memang perlu seni karna tanpa seni sama saja tak ada impian,atau pun mimpi untuk melakukan apa yang kita bisa.Dengan seni ini kita bisa menunjukan jati diri kita sebenarnya.Seni ini sangat berarti bagi kehidupan kita contoh fungsi seni bagi kehidupan kita sehari-hari:
1.Fungsi Pribadi (Individual)
konsep penciptaan seni yang lebih menekankan pada proses emosional dari sang seniman.peran seniman sebagai kreator dalam menciptakan sebuah karya seni, semua ide, imajinasi, pemikiran dituangkan sehingga menghasilkan sebuah karya seni.
2.Fungsi Masyarakat (social)
akan disajikan kepada masyarakat atau audiens. Ketika karya seni itu hadir di dalam masyarakat, maka disitulah terjadi interaksi antara audiens dan karya seni tersebut. Distu karya seni di nikmati, diamati, diapresiasi, sehingga timbullah proses komunikasi.
3.Fungsi fisik
seni secara fisik ini erat hubungannya dengan seni pakai atau nilai guna. Karya seni memang dalam kehidupan sehari-hari mempunyai fungsi, sebagai sarana penunjang kehidupan.
4.Fungsi Keagamaan (Religious)
5.Fungsi Pendidikan (Education)
menunjang lancarnya proses belajar mengajar. Dalam konteks ini karya seni sebagai mediator penyampaian pesan dalam proses belajar.
6.Fungsi Ekonomi (Economic)
Ketika seniman menciptakan sebuah karya seni, tentunya mempunyai tujuan yang akan dicapainya. Tujuan dari diciptakannya karya seni adalah pencapaian nilai artistik, hadirnya makna. Tetapi disamping itu mempunyai tujuan yang atau fungsi lain yaitu fungsi ekonomi. Dapat dikatakan “seniman juga butuh makan, butuh tempat tinggal”.
Nilai komersil dari seni murni adalah imbas atau efek yang ditimbulkan. Bahkan bila ditinjau lebih dalam nilai jual seni murni seperti lukisan, patung, kadang tidak sebanding dengan media yang di gunakan. Misalkan sebuah lukisan bisa berharga 20 juta sampai 1 milyar atau bahkan lebih. Itulah penghargaan pada sebuah nilai estetika dari karya seni rupa.
Itu lah sebagian seni yang saya sampaikan terima kasih

Hubungan olahraga dan kesenian

Hubungan Antara Olahraga dengan Seni
Hubungan antara olahraga dengan seni semakin menarik perhatian masyarakat untuk hidup sehat. Olahraga juga memiliki kesenian. Memang sebagian olahraga memiliki gerakan monoton itu-itu saja, terkesan membosan. Namun, kini olahraga bisa dikombinakasikan dengan seni tari, musik. Misalnya aerobik, dance, dan bela diri. Mereka salah satu olahraga yang melibatkan rasa seni.
Olahraga yang dipadupadankan dengan musik semakin meningkatkan motivasi seseorang untuk hidup sehat. Olahraga yang diiringi musik, menambah bersemangat, ceria dan tentu saja tidak terasa membosankan. Aerobik juga demikian. Selain menyehatkan dan membugarkan tubuh, aerobik juga sangat membantu dalam pembentukan tubuh menjadi proporsional. Selain sehat, rutin melakukan olahraga juga memberikan tubuh lebih fresh.
Olahraga yang menggabungkan irama dalam setiap gerakan disebut senam ritmik, senam irama yang termasuk dalam senam lantai. Bisa dibilang senam ini tergolong ringan, dapat dilakukan oleh siapa saja. Mulai dari anak-anak hingga orangtua. Bahkan beberapa sekolah TK dan Dasar setiap seminggu sekali, setiap pagi selalu ada senam irama. Bahkan para lansia juga sering menggunakan senam irama.
Olahraga dengan seni irama seperti ini dikenal efektif dan murah meriah. Ramah untuk semua kalangan usia. Selain mudah dipelajari dan dilakukan oleh anak-anak hingga orangtua, manfaat olahraga ini juga mampu peredaran darah dan memperlancar peredaran darah di otak. bagi anak-anak membantu konsentrasi dan membantuk memperkuat otot tubuh pada anak-anak. Sedangkan pada orangtua, olahraga senam ritmik membantu mencegah osteoporosis dan membantu menghindari perasaan stress.
Hubungan antara olahraga dengan seni dalam senam lantai memiliki nilai seni. Seni di sini bukan seni lukis atau gambar. Tetapi lebih pada kebebasan untuk mengekspresikan gerakan. Karena dalam olahraga senam, seseorang dibebaskan menciptakan gerakan terbaru. Tentu saja yang gerakan yang masih sama dengan gerakan dasar. Setidaknya selain ada seni sastra dan drama, ada juga seni gerak, musik yang digabungkan dalam senam.
Tari balet juga salah satu olahraga yang memiliki gerakan seni, sekaligus diikuti dengan musik. Atau gerakan yang saat ini masih sangat populer yang dibawakan oleh boyband dan girlband asal korea. Gerakan dan tarian mereka yang rancak, patah-patah, mengalun dan atraktif juga menjadi salah satu olahraga yang dipadu dengan seni. Tidak sembarang orang bisa melakukan gerakan, sambil menyanyi dengan atraktif seperti ini. hanya beberapa orang saja yang mampu melakukannya, mereka yang memiliki talenta.
Gerakan dance sekaligus secara life bernyanyi ternyata membutuhkan olah nafas yang tepat. Menariknya dari mereka (boyband dan grilband) saat menyanyi dan menari tidak ngos-ngossan. Upaya sukses bisa melakukan semacam ini, ternyata membutuhkan konsentrasi tersendiri. Karena untuk menyamakan gerakan dan nyanyian serta musik harus serentak. Jadi, jika ada yang bilang olahraga hanya sebatas lari pagi mengitari lapangan, olahraga sepakbola dan batminton tentu akan membosankan. Ada banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan.
Bahkan ada satu olahraga yang cukup menarik dan bervariasi, tidak cepat bosan dan menantang, yaitu olahraga bersepeda. Hubungan antara olahraga dengan seni bersepeda saat ini tentu saja. Coba lihat, banyak sekali pecinta sepeda yang melakukan variasi gerakan melompat di atas sepeda, bahkan pecinta sepeda begitu atraktif memainkan sepeda sebegitu lincah dan memukau. Inilah aneka ragam olahraga dengan seni. Jika Anda ingin berolahraga yang berbeda, bisa memilih olahraga yang anda minati. Olahraga serasa tidak berolahraga, alias bermain-main. Selain sehat, secara tidak langsung juga memperoleh rekreasi fisik dan rohani.

Dalam keadaan susah ataupun sedih dapat bahagia dengan bermain gitar

Apakah kalian pernah sedih?? Tentu pernah kan, semua orang pasti pernah sedih karna, semua orang pasti mengalami banyak masalah terkadang itu masalah besar maupun masalah kecil.Tentu kita harus mengobati rasa sedih itu dengan bergembira dan bernyanyi.ini ada salah satu tips dari saya untuk mengobati rasa sedih tersebut. Yaitu dengan cara bermain gitar.Dengan kita bermain gitar tentu hati kita akan menjadi riang,penuh semangat,terasa bahagia dan penuh suka cita. Kita memainkan gitar harus disertai dengan lagu yg gembira jangan lagu yang sedih.karn a jika kita menyanyikan lagu sedih kita bukan malah gembira malah semakin sedih dan bisa bisa menangis.jadi kita harus menyanyikan lagu yang gembira.
Dengan itu juga kita tidak akan sedih lagi dan menjadi ceria serta bahagia.jika tidak memiliki keahlian dalam bermain gitar ini ada tips untuk pandai bermain gitar:

1.Harus memiliki gitar
2.Harus pandai merambas
3.Harus mengenali kunci gitar       misalnya kunci a,b,c,d,f,g dan kunci                                                            minor dan balok
4.Harus pandai menyanyikan sebuah lagu dengan gitar
5.giat berlatih menyanyikan banyak lagu.

Itu saja tips dari saya semoga anda menjadi lebih bahagia dan pandai memainkan gitar sekian dan terima kasih

Hubungan disiplin dalam olahraga

Disiplin adalah suatu kepribadian seseorang dalam melakukan sesuatu tepat janji,teratur,dan tak terlambat. Disiplin berasal dari bahasa latin Discere yang berarti belajar.
Disiplin ada hubungannya
dengan sikap penuh rasa
tanggung jawab, karena atlet yang disiplin cenderung untuk
menepati, mendukung dan
mempertahankan nilai-nilai yang diantutnya. Rasa tanggung
jawab untuk memenuhi dan
mematuhi dan mematuhi nilai-
nilai tersebut akan berkembang
menjadi sikap dan berdampak
panjang terhadap kehidupan
sehari-hari. Dengan demikian,
melalui program olahraga
dilingkungan pesantren atau di
masyarakata merupakan program investasi menyeluruh yang akan berdampak panjang
hinggan manusia itu dewasa.
B. Jenis disiplin
Menurut Sudibyo setyobroto (1993) ada dua disiplin,
yaitu disiplin semua dan
disiplin diri (self discipline)
1. Disiplin Semua
Disiplin yang dilakukan atlet dalam salah satu kegiatan
hanya karena terpaksa,
takut dihukum, hanya
karena diperintah dan
tanpa disertai kesadara,
akan dapat menimbulkan “disiplin semua”. Disiplin
semua adalah sikap atlet yang tampaknya selalu
patuh dan menurut
perintah,tetapi karena
tidak disertai kesendian
psikologis dan tidak
disertai kesadaran untuk
melakukan perintah-perintah.
2. Disiplin Diri
Disiplin yang ditanamkan atas
dasar kesadaran dapat
menumbuhankan disiplin
diri atau self discipline.
Disini atlet apabila
dikembangkan lebih
lanjutkan menimbulkan
pemahaman dan
kesadaran yang lebih
mendalam untuk
mematuhi segala nilai-nilai, norma-norma dan
kaidah-kaidah yang
berlaku. Jadi atlet yang
memiliki disiplin diri
sendiri sudah memiliki
kesadaran untuk melatih
sendri
Bagaimana membutuhkan disiplin dalam berlatih
Penanaman diri harus dilandasi pengertian pokok mengenai disiplin, yang intinya menanamkan kepatuhan yang disadarkan atas pemahaman dan kesadaran, serta rasa tanggung jawab, serta kesanggupan menguasai diri dan lebih mengutamakan orang lain.
Disiplin “self control “ adalah disiplin yang tumbuh karena kesadaran dan penguasaan diri, jadi mengawasi kemungkinan tindakan penyeleweng pada diri sendri.Secara bertahap menumbuhkan disiplin atlet, dapat dimulai dengan menumbuhkan disiplin “under control”, yaitu disiplin dengan pengawasan dari luar, yang dilakukan oleh pelatih dan petugas, yaitu disiplin yang didasarkan atas penguasaan diri untuk tidak melanggar ketentuan dan peraturan, sesudah memiliki pemahaman dan kesadaran akhirnya atlet disebut akan penuh pada norma-norma.
Disiplin bukan sikap yang dibawa sejak lahir, meskipun sifat-sifat kepribadian sejak lahir juga akan ikut menentukan. Disiplin latihan merupakan salah satu aspek psikologis yang sangat penting bagi atlet. Menurut Sudibjo, disiplin seseorang terlihat dari kesediaan untuk mereaksi dan bertindak terhadap nilai-nilai yang berlaku. Disiplin latihan atlet adalah kesadaran dan ketaatan atlet terhadap ketentuan-ketentuan dan norma-norma yang berlaku dalam lingkungan latihan.
c. Makna kerja sama
— Kerjasama atau kooperasi (cooperation) adalah gejala
saling mendekati untuk
mengurus kepentingan
bersama dan tujuan bersama (polak, M. 1985). Kerjasama
dan pertentangan
merupakan dua sifat yang
dapat dijumpai dalam
seluruh proses sosial di
masyarakat, diantara person
dengan person, kelompok
dengan kelompok, dan
kelompok dengan person.
— Pada umumnya kerjasama
menganjurkan persahabatan,
akan tetapi kerjasama dapat
dilakukan diantara dua
pihak yang tidak bersahabat,
atau bahkan bertentangan.
Kerjasama atau kooperasi
diantara dua pihak yang
bertentangan dinamakan “antagonic cooperation”,
merupakan suatu kombinasi yang amat produktif dalam
masyarakat modern.
— Sifat ketergantugan manusia
memungkinkan dan
mengharuskan setiap insan/
kelompok social untuk selalu
berinteraksi dengan orang lain atau kelompok lain.
Hubungan dengan pihak lain yang dilaksanakan dalam
suatu hubungan yang
bermakna adalah hubungan
kerjasama.
D.Syarat-syarat kerja sama
Pencapaian kerja sama menurut
persyaratan tertentu yang harus
dipengaruhi oleh anggota yang
terlibat.Syarat-syarat tersebut
adalah :
1. Kepentingan yang sama
2. Keadilan
3. Saling pengertian
4. Tujuan yang sama
5. Saling membantu
6. Saling melayani
7. Tanggung jawab
8. Penghargaan
9. Kompromi
E. Jenis kerja sama
Pola kerjasama ditinjau dari
kedudukan atau status
pelaku kerja sama, dapat
diklasifikasikan menjadi
dua bagian, yaitu :
1. Kerjasama setara, yaitubentuk
kerja sama yang terjadi
antar orang yang
mempunyai posisi yang
sama.
2. Kerjasama tak setara, yaitu
pola kerja sama yang
terjadi antar orang yang
berbeda namun ke dua
pihak sling membutuhkan
untuk kepentingan
masing-masing.
Kerjasama ditinjau dari proses kerjanya dapat dibedakan dalam tiga jenis, yaitu :
a.Kerjasama berkawanan ko-aksi yaitu kerjasama yang dilakukan oleh yang memiliki pekerjaan sama, mereka berkumpul untuk menambah kesenangan kerja.
b.Kerjasama suplementer yaitu kerjasama yang dilakukan untuk mencapai tujuan yang sama, namun tak dapat dilakukan sendiri.
c.Kerjasama berdifferensiasi yaitu kerjasama yang dilakukan melalui pembagian kerja secara teratur, pekerjaan terbagi-bagi tidak sama.
F. TAHAP-TAHAP KERJASAMA
1. Menyendiri (bekerja sendiri)
2. Mengamati dan mengenal
lingkungan.
3. Merasa tertarik dan
mengadakan penyesuaian
diri.
4. Terbuka untuk memberi dan
menerima.
G. Kerjasama Internal dan
Eksternal
Kerjasama internal adalah
kerjasama dalam
lingkungan kelompok atau
masyarakat yang
bersangkutan misal internal dalam suatu perkumpulan
olahraga,yang strukturnya
terdiri atas : Ketua,
Sekretaris, Bendahara,
Seksi-seksi seperti
pembinaan prestasi,
Humas, Pertandingan dan
perwasitan, Kesehatan,
Riset dan pengembangan
serta para anggota nya.
Kerjasama eksternal adalah
kerjsama yang dilakukan
dengan pihak luar
kelompok atau luar
masyarakat atau luar
perkumpulan olahraga yang bersangkutan .
Kerjasama yang dilakukan
adalah dapat dari sudut
pandang persepsi dan
kognisi,motivasi dan
kebutuhan kepuasan,
tujuan , organisasi, saling
ketergantungan dan
interaksi.

Penyebab datangnya penyakit menular dan carabmencegahnya

Jenis - Jenis Penyakit Menular, Penyebab dan Pencegahannya

Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan atau berpindah dari orang yang sakit ke orang yang sehat atau belum terkena penyakit menular tersebut. Penularan penyakit tersebut dapat terjadi baik melalui perantara maupun secara langsung.
Berikut ini beberapa daftar penyakit menular yang dapat kami rangkum untuk anda :
1. Influenza
Influenza atau yang lebih umum dikenal dengan flu adalah penyakit menular yang paling umum diderita oleh orang-orang. Influenza ini disebabkan oleh virus. Virus influenza adalah virus yang setiap waktunya bermutasi, sehingga sistem imunitas tubuh sulit mendeteksi virus yang satu ini. Karena sulitnya sistem imun tubuh mendeteksi virus influenza ini, maka tubuh cenderung lebih mudah terkena flu. Bahkan tubuh dapat beberapa kali terkena flu dalam waktu yang berdekatan.
Media Penularan
Flu dapat ditularkan melalui sistem pernapasan juga melalui air ludah. Maka jika kita berdekatan dengan orang yang sedang flu, kemungkinan kita tertular flu sangatlah besar. Perantara udara adalah media penularan flu yang paling cepat.
Cara Pencegahan
Menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang virus. Misalnya dengan makan teratur, istirahat yang cukup, minum air putih sesuai kebutuhan, berolah raga, dan memiliki gaya hidup yang sehat.Selain itu, menjaga daya tahan tubuh juga dapat juga didukung dengan asupan vitamin terutama Vitamin C yang bisa didapatkan di buah-buahan maupun vitamin yang dijual di toko-toko.
Pencegahan lainnya adalah dengan menggunakan masker ditempat umum, terutama bagi yang menderita influenza.
2. Tuberkulosis (TBC)
Tuberkulosis adalah penyakit infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh bakteri basil. Bakteri basil yang menginfeksi adalah bakteri basil yang sangat kuat. Akibtanya, akan membutuhkan waktu yang lama untuk mengobati penyakit ini. Bakteri ini 90% cenderung menginfeksi paru-paru jika dibandingkan dengan organ-organ lainnya pada tubuh manusia. Penyakit ini biasanya ditandai dengan batuk terus menerus.
Penularan
TBC adalah penyakit yang menyerang pernapasan. Maka penularannya pun melalui pernapasan. Berdekatan dengan penderita TBC dapat memungkinkan kita untuk tertular. Selain itu, ketika penderita TBC batuk pun, bisa jadi itu merupakan  sarana penularan TBC.
Selain itu, penggunaan barang pribadi secara bergantian dengan penderita TBC aktif, seperti gelas dan sendok pun dapat menjadi jembatan penularan TBC.
Cara Pencegahan
Mengurangi kotak dengan penderita TBC aktif. Jika akan kontak pun, gunakanlah masker untuk melindungi pernapasan kita. Serta hindari penggunaan barang pribadi yang bergantian dengan penderita TBC aktif.
Pemberian Vaksin BCG (diberikan pada saat balita)
Menjaga pola hidup yang baik dengan asupan makanan yang bergizi dan olah raga teratur.
3. Muntaber
Muntaber adalah penyakit peradangan usus yang disebabkan oleh virus, bakteri, ataupun parasit lain seperti jamur, protozoa dan cacing. Selain karena itu, muntaber juga dapat disebabkan oleh keracunan makanan atau minuman yang mengandung bakteri atau zat kimia. Bakteri yang biasanya merupakan penyebab dari muntaber adalah bakteri Escherichia Coli.
Kondisi lingkungan, terutama sanitasi air yang tidak bersih merupakan salah satu faktor besar dalam penyebaran penyakit ini.
Penularan
Melalui cairan dari mulut (muntah) yang tidak dibersihkan dengan baik
Melalui sisa kotoran yang menyebar di air yang dgunakan
Melalui saluran air. Terutama jika sanitasi air di lingkungan sekitar masih buruk.
Lingkungan yang tidak bersih atau sedang dalam kondisi seperti banjir yang tidak memungkinkan memiliki air bersih.
Cara Pencegahan
Menjaga asupan makanan yang dikonsumsi secara cukup dan seimbang
Penggunaan air bersih untuk kegiatan sehari-hari terutama air minum
Mencuci tangan secara teratur untuk menghindari bakteri menempel pada tangan. Terutama sebelum dan setelah makan
Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar
Membuang tinja pada tempatnya dan membersihkan dengan baik
Mencuci seluruh bahan makanan sebelum masuk proses pemasakan
Menjaga kebersihan peralatan makan dan minum
4. Cacar Air
Cacar air adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus varicella zosteryang menimbulkan bintik kemerahan di kulit yang menggelembung maupun tidak, melepuh, dan terasa gatal. Masa inkubasi virus penyebab cacar ini sekitar 2-3 minggu. Biasanya awal gejala ditandai dengan naiknya suhu tubuh.
Penularan :
Cacar air dapat menular melalui kontak langsung dengan penderita. Seperti berjabat tangan, atau bersentuhan langsung dengan gelembung bintik yang pecah.
Cacar air juga dapat menular melalui udara. Misalnya, saat penderita cacar bernapas, bersin, atau batuk dan terhirup oleh udara ke arah kita, kita dapat tertular cacar air.
Melalui barang pribadi penderita, seperti pakaian
Cara Pencegahan
Melakukan vaksinasi cacar air
Menjaga kebersihan diri sendiri, pakaian, dan lingkungan
Mengkonsumsi makanan bergizi
Menghindari sumber penularan cacar air
5. Tifus
Tifus adalah penyakit infeksi pada usus halus yang disebabkan oleh bakteri salmonella.Biasanya ditandai dengan demam yang suhunya naik secara bertahap hingga membuat pendeita menggigil. Biasanya demam terjadi di malam hari dan mereda, kemudian akan naik lagi di malam berikutnya. Gejala yang lain dapat berupa sakit kepala, sakit di bagian perut, denyut jantung menurun, sampai kehilangan nafsu makan.
Penularan
Melalui makanan yang tercemar bakteri salmonella. Ini bisa terjadi karena sumber makanan yang tidak sehat ataupun pembersihan yang tidak baik sebelum bahan makanan tersebut dimakan. Bahkan pada sebagian kasus, ada yang disebabkan menempelnya lalat pada makanan yang sebelumnya hinggap di tinja atau kotoran milik penderita tifus. Akhirnya lalat tersebut menjadi perantara penularan tifus.
Melalui tangan dan kuku yang tidak bersih, sehingga tanpa kita sadari bakteri salmonella yang bisa saja terdapat pada tangan dan kuku kita masuk ke dalam mulut.
Melalui air yang digunakan untuk minum atau mencuci piring dan gelas dan peralatan makan lainnya. Untuk itulah beberapa ahli mengatakan bahwa bahaya air minum isi ulang wajib diwaspadai.
Melalui kulit. Bakteri ini dapat masuk lewat kulit yang terkoyak akibat luka. Bisa luka bekas operasi, terjauth, atau luka lainnya.
Tifus juga dapat menular melalui lingkungan yang tidak bersih.
Cara Pencegahan
Memastikan kebersihan bahan makanan sebelum memasaknya
Mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makanan
Membersihkan luka dan segera mengobatinya
Hindari jajan di pinggir jalan yang terlihat tidak higienis
Menjaga daya tahan tubuh.
Memakan makanan untuk penyakit tifus .
6. Campak
Campak adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus yang termasuk ke dalam golongan paramixovirus. Campak sangat menular. Biasanya gejalanya berupa naiknya suhu tubuh, batuk, nyeri tenggorokan, nyeri otot, hingga ruam pada kulit. Gejala ini muncul sekitar 7-14 hari setelah terinfeksi virus.
Penularan
Campak menular melalui cairan ludah dari penderita ketika batuk ataupun bersin.
Cara Pencegahan
Melakukan vaksinasi ketika masih usia balita.
7. Pneumonia
Pneumonia atau radang paru-paru adalah suatu peradangan yang disebabkan oleh bakteri, virus, maupun parasit lainnya. Peradangan terjadi pada pulmonary alveolus (alveoli) yang seharusnya bertugas untuk menyerap oksigen dari atmosfer. Akan tetapi karena terjadinya peradangan, organ ini menjadi terisi cairan sehinggapenyerapan oksigen terganggu dan menyebabkan sulit bernapas. Gejalanya dmulai dari demam, batuk, hingga mengalami kesulitan bernapas.
Penularan
Melalui udara yang tercemar oleh bakteri, virus, atau parasit penyebab pneumonia. Begitu juga udara yang terpapar penyebab pneumonia yang berasal dari penderita.
Cara Pencegahan
Mengenakan masker atau pelindung pernapasan apabila dekat dengan sumber risiko penularan pneumonia.
Menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat melawan semua virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
8. Hepatitis
Hepatitis adalah penyakit menularyang menyerang organ hati pada manusia. Disebabkan oleh bakteri serta virus dan tidak bersihnya lingkungan sekitar, sehingga menginfeksi hati dan terjadi peradangan.
Penularan
Penularan melalui oral atau masuknya penyebab hepatitis ke dalam saluran pencernaan melalui makanan atau minuman.
Melalui cairan tubuh seperti ludah.
Melalui kulit, seperti pemakaian jarum suntik bekas, alat tattoo, atau jarum akupuntur bekas penderita.
Pemakaian barang pribadi bersamaan, seperti pakaian, dan peralatan makan.
Cara Pencegahan
Menjaga kebersihan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Hindari pertukaran cairan tubuh, seperti ludah atau transfusi darah yang belum jelas apakah telah bebas penyakit atau tidak.
Hindari pemakaian barang pribadi bersamaan seperti pakaian, alat makan, dan sikat gigi dengan penderita hepatitis.
Pastikan anda menggunakan jarum baru ketika melakukan transfusi darah ataupun melakukan akupuntur.
9. Penyakit PES
PES atau yang juga dikenal dengan Pesteurellosis, merupakan penyakit pada tikusdan hewan pengerat lainnya yang disebabkan oleh bakteri dan dapat ditularkan pada manusia. Kutu tikus adalah yang paling sering menjadi perantara dalam penularan penyakit ini. Pada manusia, PES dapat dibedakan menjadi . Yaitu PES Kelenjar Getah Bening, PES Infeksi Luas, Dan PES Pneumonik atau PES Paru-paru.
Penularan
Terkena gigitan kutu tikus yang sebelumnya telah menghisap darah tikus dengan penyakit PES.
Melalui titik-titik air liur di udara dari penderita PES Paru-paru.
Kontak langsung dengan menyentuh luka atau nanah penderita PES.
Kontak tidak langsung dengan menyentuh permukaan tanah yang berbakteri.
Makanan dan minuman yang tidak bersih dan tercemar bakteri.
Cara Pencegahan :
Membersihkan lingkungan agar tidak terdapat tikus di sekitar rumah.
Hindari kontak langsung dengan penderita PES, atau penggunaan masker dan sarung tangan jika ingin melakukan kontak langsung.
Menjaga asupan makanan yang bebas dari bakteri.
10. Kolera
Kolera adalah penyakit infeksi saluran usus yang akut yang disebabkan oleh infeksi bakteri Vibrio cholerae. Bakteri dapat masuk ke saluran pencernaan melalui makanan dan minuman yang telah tercemar bakteri ini. Pada saluran usus, bakteri ini mengeluarkan racunnya sehingga tubuh mengalami diare disertai muntah yang hebat. Sebagai akibatnya, tubuh akan masuk pada tahap dehidrasi dalam waktu yang sangat cepat.
Penularan
Bakteri ini berkembang biak dan menyebar melalui kotoran manusia. Ketika kotoran berisi bakteri ini mencemari sungai, maka orang-orang yang kontak langsung dengan sungai tersebut dapat tertular. Atau bisa juga melalui ikan yang hidup di sugai tersebut dan ikan itu dikonsumsi oleh manusia.
Makanan dan minuman yang tercemar baketri.
Cara Pencegahan
Sanitasi lingkungan yang baik. Terutama kebersihan air yang digunakan untuk minum, mandi, mencuci pakaian, alat makan, serta bahan makanan yang akan diolah.
Hindari memasak ikan atau kerang setengah matang.
Jika keluarga atau kerabat dekat ada yang terinfeksi, pisahkan barang pribadi dan tempat tidur penderita agar tidak mudah menular pada anggota keluarga atau kerabat lainnya.
11. Polio
Penyakit yang menyerang tubuh terutama pada bagian otot dan syaraf yang dapat mengakibatkan pelemahan otot yang bersifat permanen. Akhirnya tubuh dapat mengalami kelumpuhan bahkan hingga kematian. Penyakit ini disebabkan oleh virus polio yang sangat menular.
Penularan
Kontak langsung dengan penderita polio.
Secara oral melalui ludah penderita polio.
Virus masuk melalui mulut dan hidung.
Bepergian ke daerah yang masih banyak terjadi polio dengan sistem daya tahan tubuh yang lemah.
Cara Pencegahan
Vaksin polio ketika masih usia anak-anak.
12. Ebola
Penyakit yang belakangan ini menjadi perbinacangan hangat adalah penyakit yang disebabkan oleh virus mematikan dari genus ebolavirus. Gejala yang terjadi biasanya adalah demam, sakit kepala, nyeri otot, muntah, dan pada akhirnya akan mengakibatkan peradangan hati, rusaknya ginjal, serta turunnya jumlahtrombosit secara drastis. Sampai saat ini vaksin untuk ebola belum dapat ditemukan.
Penularan
Kontak langsung dengan penderita, atau melalui cairan tubuh.
Cara Pencegahan
Hindari bepergian ke daerah rawan Ebola
Menghindari kontak langsung dengan penderita. Aplagi terkena cairan tubuhnya seperti ludah, kotoran, ataupun keringat.
Jika terpaksa harus kontak angsung dengn penderita, gunakan pengaman tubuh seperti sarung tangan dan masker.
13. AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndorme)
AIDS adalah penyakit yang menyerang pada sel-sel darah putih yang bertugas untuk membentuk kekebalan tubuh. Akibatnya, daya tahan tubuh menjadi merosot dan sangat mudah dihinggapi berbagai macam penyakit. AIDS dapat menyebabkan kematian.
Penularan
Melalui hubugan seksual dengan penderita AIDS
Melalui cairan tubuh
Melalui transfusi darah
Ditularkan oleh ibu yang tengah mengandung pada bayi yang dikandungnya.
Cara Pencegahan
Hindari kontak dengan cairan tubuh penderita AIDS, seperti sperma, air liur, air seni, darah, dan cairan tubuh penderita lainnya.
Bagi wanita hamil, jauhkanlah diri dari oenderita AIDS, karena akan sangat berbahaya bagi dirinya dan bayi yang dikandungnya.
Pemisahan benda-benda pribadi dengan penderita AIDS.
14. DBD (Demam Berdarah Dengue)
DBD adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegeypti
Betina. Gejala yang umum terjadi adalah demam tinggi pada beberapa hari, sakit pada persendian, munculnya bintik-bintik merah, turunnya trombosit secara drastis, dan bisa terjadi pendarahan.
Penularan
Ditularkan melalui gigitan nyamuk betina Aedes aegepty betina
Cara Pencegahan
Membersihkan genangan air di sekitar rumah agar terbebas dari nyamuk Aedes aegepty.
Menutup tempat-tempat penyimpanan air.
Menguras bak mandi minimal satu minggu sekali
Memebersihkan pekarangan rumah dari barang-barang bekas yang berpotensi sebagai tempat perkembangan jentik nyamuk.
15. Rabies
Penyakit rabies adalah penyakit yang menyerang sistem syaraf pusat pada manusia maupun hewan berdarah panas. Penyakit ini disebabkan oleh virus rabies, dan ditularkan pada manusia melalui hewan (anjing, kucing, atau kera).
Penularan
Melalui gigitan hewan atau luka terbuka.
Cara Pencegahan
Menghindari gigitan hewan atau luka terbuka pada hewan.
16. Panu
Tidak disangka penyakit kulit yang sering dianggap ringan ini adalah penyakit menular. Panu menjadikan kulit kita memiliki bercak-bercak putih yang kadang terasa gatal.
Penularan :
Bisa karena jamur di handuk lembab ataupun tidak menjaga kebersihan tubuh.
Tertular dari penderita panu lain.
Cara Pencegahan
Menjaga kebersihan tubuh. Cara termudah adalah dengan mandi setiap hari.
Menghindari pemakaian handuk secara bergantian.
Menjemur handuk setelah dipakai
Mencuci handuk minimal satu minggu sekali.
17. Malaria
Malaria adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi parasit plasmodium. Parasit ini dibawa dan disebarkan oleh nyamuk anopheles. Penderita akan mengalami demam tinggi, menggigil, nyeri bagian tubuh serta mual hingga muntah-muntah.
Penularan
Melalui nyamuk anopheles.
Cara Pencegahan
Menghindari gigitan nyamuk dengan berbagai cara. Memakai pakaian panjang, atau menggunakan kelambu jika berada di rumah.
Konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum bepergian ke daerah yang marak terjadi malaria.
18. Cacingan
Cacingan adalah penyakit yang masih marak di Indonesia. Hal ini dapat disebabkan karena kurangnya kesadaran dalam menerapkan pola hidup sehat dan sanitasi yang buruk. Pada penderita cacingan, akan ditemukan cacing pada tubuhnya, biasanya cacing ini dapat dikeluarkan lewat buang air besar, ataupun dari mulut dan hidung.
Penularan
Telur cacing dapat masuk melalui kuku dan tangan yang tidak bersih
Makanan yang ridak dibersihkan dengan baik sebelum dimasak
Cara Pencegahan
Mencuci tangan dengan baik setelah dan sebelum beraktifitas di luar rungan, begitu juga ketika akan makan.
Memastikan kebersihan makanan sebelum dimasak
Memotong kuku dan tidak membiasakan memanjangkan kuku
Rutin membersihkan WC setiap hari
Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan
19. Toksoplasmosis
Penyakit ini disebabkan oleh parasit jenis protozoa dari kelas Toxoplasmea. Infeksi parasit ini menyebabkan peradangan bada beberapa oran tubuh seperti kulit, kelenjar getah bening, jantung, paru-paru, bahkan otak dan selaput otak. Biasanya ditularkan melalui hewan seperti kucing, anjing dan hewan lainnya.
Penularan
Melalui tinja kucing atau kotoran hewan perantara lain yang terkontaminasi ookista toxoplasma.
Kontak langsung kulit dengan hewanperantara yang terluka.
Penularan dari ibu hamil kepada bayi yang masih dikandungnya.
Cara Pencegahan
Memasak makanan dan minuman dengan sempurna
Mengobati atau menghindari hewan perantara yang sakit
Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar
20. Disentri Hasiler
Bakteri patogen menjadi penyebab infeksi pada usus besar dan menjadikan tubuh terkena disentri hasiler. Gejala wal biasanya demam tinggi, mual muntah, diare hebat hingga keluar lendir dan darah bersamaan dengan kotoran.
Penularan
Karena kuman dan bakteri patogen yang masuk ke dalam sistem pencernaan melalui mulut.
Cara pencegahan
Memastikan seluruh makanan yang akan dimakan bersih
Mencuci tangan secara teratur terutama setelah beraktifitas, dan sebelum juga setelah makan
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Memasak air minum
Tidak menggunakan air mentah dalam masakan
21. Tetanus
Tetanus disebabkan oleh kuman Clostridium tetani yang menginfeksi luka yang terbuka. Biasanya menimbulkan kejang-kejang yang dapat berulang.
Penularan
Melalui luka yang terbuka atau terdapat benda-benda asing pada luka tersebut.
Cara Pencegahan
Membersihkan luka sesegera mungkin
Mengobati luka
Imunisasi
22. Konjungtivitis (Penyakit Mata Merah)
Penyakit yang menyebabkan mata memerah karena infeksi bakteri. Biasanya menyebabkan mata menjadi bengkak, terasa sakit, dan mengeluarkan kotoran dalam jumlah banyak yang biasanya berwarna kuning atau kehijauan.
Penularan
Kontak langsung dengan penderita konjungtivitis. Misalnya tangan penderita dipakai mengusap matanya, lalu dipakai berjabat tangan dengan kita dan tanga kita menyentuh mata kita sendiri.
Virus yang terbawa oleh udara. Karena itu penderita konjungtivitis ini disarankan beristirahat di rumah dan menghindari bertemu orang banyak agar tidak menulari orang lain.
Cara Pencegahan
Hindari kontak langsung dengan penderita kongjungtivitis
Memelihara kesehatan mata
23. SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome)
SARS adalah gangguan infeksi akut pada sistem pernapasan yang dapat menyebabkan kematian pada penderitanya.
Penularan
Virus ini dapat menyebar melalui udara.
Cara Pencegahan
Hindari berdekatan apalagi kontak langsung secara intensif dengan penderita SARS
Pemakaian masker sebagi pelindung pernapasan
24. Rubella
Rubella adalah campak Jerman yang disebabkan oleh virus rubella. Umumnya penyakit ini menjangkiti anak-anak dan remaja. Gejala yang dialami penderita rubella biasanya adalah demam, iritasi ringan pada mata, hidung tersumbat, mual dan mntah, munculnya ruam di kulit yang menyebar, membengkaknya kelenjar getah bening, sertanyeri sendi.
Penularan
Menular melalui titik-titik air di udara yang berasal dari batuk atau bersin penderita rubella.
Cara Pencegahan
Hindari kontak dengan penderita rubella, terutama ibu hamil.
Pindahkan penderita ke ruangan terpisah dari keluarga dan kerabat
Menjaga kebersihan diri sendiri.
25. Flu Burung (H5N1)
Penyakit menular yang disebabkan oleh virus H5N1 pernah jadi perbincangan yang hebat karena efeknya yang dahsyat menelan korban para penderitanya. Virus yang awalnya berasal dari unggas ini dapat menyerang pada manusia. Biasanya pada manusia akan menyerang pada sistem pernapasan dengan gejala awal demam, dan dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani.
Penularan
Dapat terjadi dari hewan ke hewan
Dapat terjadi dari hewan ke manusia melalui udara
Juga melalui kontak langsung antara manusia dan unggas yang terinfeksi
Cara Pencegahan
Bagi yang sering bersentuhan dengan unggas, baiknya mencuci tangan dengan disinfektan segera setelah bersentuhan dengan unggas.
Menghindari kontak langsung dengan unggas yang terinfeksi
Menggunakan masker dan sarung tanga sebagai pelindung jika terpaksa kontak langsung
Imunisasi
Memilih unggas yang sehat untuk dimasak
Memasak daging unggas pada suhu mencapai 80 derajat celcius.
Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan
26. Demam Chikungunya
Chikugunya adalah penyakit yang ditandai dengan gejala demam, nyeri pada sendi, ruam pada kulit, dan tubuh lunglai dan lemas tidak seperti biasanya. Penyakit ini disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegepty yang membawa virus dari famili Togaviridae.
Penularan
Penyakit ini tidak menular dari manusia ke manusia. Akan tetapi menular apabila manusia telah digigit oleh nyambuk yang membawa virus penyebab chikungunya.
Cara Pencegahan
Membersihkan genangan air di sekitar rumah agar terbebas dari nyamuk Aedes aegepty.
Menutup tempat-tempat penyimpanan air.
Menguras bak mandi minimal satu minggu sekali
Memebersihkan pekarangan rumah dari barang-barang bekas yang berpotensi sebagai tempat perkembangan jentik nyamuk.
27. Leishmaniasis
Penyakit ini disebabkan oleh protozoa Leishmania yang dapat mengganggu organ bagian dalam juga mengakibatkan luka pada kulit. Penyakit ini ditularkan melalui gigitan lalat pasir. Jika Leishmaniasis mengganggu organ dalam, akibatnya bisa sangat fatal. Biasanya organ yang terkena adalah limpa, hati, dan sumsum tulang. Sedangkat pada kulit, luka kecil yang disebabkan Leishmaniasis, dapat semakin besar dan menjadi luka terbuka.
Penularan
Melalui gigitan lalat pasir
Pada kasus yang jarang ditemukan, penularan juga dapat terjadi melalui hubungan seksual dan penularan dari ibu hamil kepad bayi yang dikandungnya.
Cara Pencegahan
Menghindari gigitan lalat pasir
Berhati-hati terhadap hubungan seksual dengan penderita Leishmaniasis
28. Demam Kuning
Demam kuning adalah penyakit sistemik akut yang disebabkan oleh virus. Virus demam kuning ini dibawa dan ditularkan oleh nyamuk, salah satunya adalah Aedes aegepty. Meskipun penyakit ini belum ditemukan di Indonesia, akan tetapi vaksin demam kuning sangat dianjurkan WHO dan Kementrian Kesehatan RI jika ingin melakukan perjalanan internasional. Biasanya penyakit ini ditemukan di daerah Afrika dan beberapa negara di Amerika Latin.
Sponsors Link
Penyakit ini dapat merusak saluran hati, ginjal, jantung dan sistem pencernaan. Gejala yang biasa terjadi adalah demam dan mual. Pada tahap berikutnya, racun akan menyebar. Penyebaran racun ini ditandai dengan warna kulit menjadi kekuningan karena kerusakan hati. Kemudian dapat berlanjut pada gagal ginjal, meningitis, kemudian menyebabkan kematian.
Penularan
Menular melalui nyamuk. Salah satunya adalah Aedes aegepty, meskipun masih  terdapat spesies lain yang juga menjadiperantara penularan.
Cara Pencegahan
Melakukan vaksinasi demam kuning
Memakai pakaian panjang dan menutupi tubuh jika bepergian ke daerah yang terdapat risiko demam kuning.
28. Roseola Infatum
Penyakit ini adalah penyakit yang menyerang pada bayi atau anak-anak yang sangat muda. Penyakit ini disebabkan oleh virus dan mengakibatkan demam tinggi dan ruam pada bayi atau anak. Terkadang disertai dengan pembengkakan kelenjar getah bening.
Penularan
Karena penyakit ini disebabkan oleh virus, maka penyakit ini dapat menular melalui percikan air liur penderita.
Cara Pencegahan
Meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh anak dengan pemberian makanan bergizi yang cukup dan seimbang.
29. Anthrax
Anthrax adalah penyakit hewan yang bersifat akut dan dapat menular pada manusia. Gejala yang dialami iasnya adalah halusinasi, serta terganggunya sistem pernapasan. Selain itu anthrax juga kadang menimbulkan bisul yang apabila pecah, akan meninggalkan bekas.
Penularan
Menular pada manusia ketika manusia memakan daging hewan yang telah terkena penyakit anthrax.
Selain memakan daging, kontak langsung dengan hewan berpenyakit ini pun dapat menjadikan manusia tertular.
Terpapar tanah yang tercemar oleh bakteri
Cara Pencegahan
Berhati-hati dalam memilih daging yang akan dikonsumsi.
Hindari kontak langsung dengan hewan yang berpenyakit
Menjaga kebersihan diri dari kotoran di lingkungan sekitar
30. Leptospirosis
Penyakit ini adalah penyakit yang disebabkan oleh kuman leptospira yang menyerang hewan namun dapat juga menular pada manusia. Gejala awal leptospirosis sulit dibedakan dengan influenza karena mengalami hal yang mirip. Seperti demam, sakit kepala, batuk, sakit tenggorokan, dan nyeri pada sendi. Akan tetapi pada leptospirosis terkadang disertai dengan diare dan mual muntah.
Leptospirosis menjadi berbahaya apabila kuman ini menjalar ke organ lain dan merusak selaput otak, ginjal, bahkan paru-paru.
Penularan
Penyakit ini menular melalui hewan yang sedang sakit. Menular ke manusia dengan cara konta k dengan hewan tersebut terutama air seni tikus.
Cara Pencegahan
Pola hidup sehat
Mewaspadai air seni tikus maupun hewan lainnya
Membersihkan kandang hewan peliharaan secara teratur (bila memiliki peliharaan)
Membersihkan diri ketika telah bersentuhan dengan hewan
Daftar penyakit menular di dunia memang cukup banyak, beberapa diantaranya sangat mematikan dan wajib diwaspadai dengna gaya hidup sehat yang dapat mengubah pola keseharian kita agar terbebas dari penyakit. Selain itu kita juga dapat mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna untuk menambah
kebutuhan nutrisi harian kita.